При сидячей работе, как ни странно это звучит, но страдает больше не опорно-двигательная, а сердечно-сосудистая система. Из-за малоподвижного образа жизни совершенно не тренируется кровоток. За счёт этого все органы и системы получают недостаточное питание. Итак, сидячая работа. Чем опасна? Что нужно знать?
Сидячий образ жизни. Чем опасен?
Люди, работающие в офисе или в структуре, которая требует длительного сидения получают застой крови в малом тазу и как следствие,- проблемы с половыми органами, гормональный дисбаланс. Клетки всего организма получают меньше кислорода, мышцы без движения теряют тонус и как следствие получаем большую нагрузку на кости и суставы.
В результате получаем целый спектр неприятностей: запор, геморрой, простатит, сколиоз, остеопороз, межпозвоночные грыжи, варикозное заболевание вен, сердечно-сосудистые патологии. Вы рискуете получить падение иммунитета и множество хронических заболеваний. Да, да … и это всё из-за малоподвижного образа жизни.
Рекомендации специалистов при сидячей работе
Помимо гимнастики на рабочем месте рекомендуем Вам больше ходить, совершайте прогулки на свежем воздухе. Если дома у Вас есть «ленивые» бабушки и дедушки, заставляйте их гулять, это в разы продлит жизнь и улучшит её качество. В данном видео мы также покажем Вам упражнение, которое является профилактикой и лечением при недержании мочи.
Каждая вторая женщина после родов замечает, что при кашле или чихании может выделиться несколько капель мочи, что со временем обычно усугубляется. С помощью упражнения номер 18 возможно избавиться от этой проблемы. Более подробно касательно темы недержания мочи мы расскажем в одном из следующих видеороликов.
Знайте, уделяя должное внимание своему здоровью,- Вы улучшаете качество своей жизни. Будем рады быть полезными для Вас! Не болейте! Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья!
Подобное состояние может возникать после перенесенного стресса, нервного срыва, во время волнения или депрессии. Причиной этому является мышечный спазм. А все потому, что при переживаниях мышцы могут самопроизвольно сокращаться и вызывать чувство комка в горле. Также данная симптоматика характерна при неврологических патологиях (например при миастении и пр.).
Чувство дискомфорта в области гортани часто бывает связано с проблемами в шейном отделе позвоночника. Так как шея подвергается постоянной нагрузке (повороты головы, опора для черепа) смещение межпозвоночных дисков и ущемление нервов в шейном отделе — это частое явление (нестабильность шейных позвонков).
Пациент может жаловаться на ощущение комка в горле при патологических процессах слизистой носоглотки, миндалин, при стекании слизи по задней стенке глотки (фарингит, ларингит, тонзиллит, аденоиды, ринит и пр.). Если ко всему Вы ощущаете першение или боль в горле, — Вам необходимо обратиться к отоларингологу (Лор). Иногда комок в горле может ощущаться как следствие длительного кашля или после травмы в области шеи.
Причиной данного дискомфорта также может быть заброс в пищевод содержимого желудка (гастроэзофагеальный рефлюкс, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы). Если Вас беспокоит изжога, чувство тяжести, дискомфорта в желудке — это говорит о проблемах в желудочно-кишечном тракте.
Одной из частых причин обращения к 
В некоторых случаях аллергия проявляется отеком слизистой оболочки носа, горла и даже глаз. При аллергических реакциях часто наблюдается выделение слизи, которая спускается по задней стенке глотки и может вызывать чувство комка в горле.
Реабилитация суставов конечностей или восстановление позвоночника — мало кто об этом задумывается пока мы молоды, подвижны и движение доставляет нам радость жизни. А что же делать, если есть склонность к заболеваниям суставов, проявляются нарушения со стороны позвоночного столба, мышц спины, последствия травм или нужна профилактика подобных заболеваний.
Где его найти и как убедиться, что это именно то, что Вам нужно? В нашем понимании, реабилитация — это грамотное и планомерное возвращение подвижности суставов либо спины, укрепление мышц шеи, позвоночного столба, рук и ног. Их безболезненное движение, отсутствие или минимизация дискомфортных ощущений. Наш центр находится в двух шагах от Дворца спорта по улице Олимпийской и реабилитологи владеют различными методиками эффективного лечения.
Существует несколько программ: реабилитация спортсменов, профилактика и лечение заболеваний у взрослых и детей, а также профилактика искривлений (деформации) позвоночника у детей-школьников и подростков.
лучезапястного сустава;
В центре «Реабилитация» проводится лечение плоскостопия, врожденной косолапости, мышечной кривошеи. Кроме того, в нашем центре проводится реабилитация при искривлении позвоночника (кифозы, лордозы, сколиозы).
Такую информацию дает
Следить за развитием и здоровьем ребенка непосредственная задача каждого родителя. А знать больше и логически мыслить — тем более. В центре 
Состояние, при котором поджелудочной железой вырабатывается инсулин, но чувствительность клеток организма к нему снижена и нет правильной ответной реакции — называют сахарным диабетом второго типа.
В первом случае все понятно, необходимо извне ввести в организм недостающий гормон. Что же делать, когда гормон производится организмом самостоятельно, но нарушен баланс, нарушены обменные процессы? Можно ли привести процессы организма к правильному балансу.
Глюкагон — пептидный гормон, антагонист инсулина, регулирует углеводный обмен в организме человека. Возвращаемся к кислородному голоданию мозга: нужно питание мозга, а кислорода не хватает. Нужно искать альтернативные источник энергии — глюкозу. Хранилищем глюкозы в организме является печень. В печени глюкоза находится в виде гликогена. Глюкагон расщепляет гликоген до глюкозы, повышая сахар в крови. Постоянность этого процесса — предпосылка возникновения диабета.
Разумеется, грамотная и полноценная диагностика причины возникновения диабета начинает путь реабилитации. Причина не одна, и о них мы упоминали. Если есть спазм и пережатие сосудов шеи — нужна 
Щитовидную железу питают сонные и позвоночные артерии. Если спазмами пережаты позвоночные артерии – питание гипоталамуса нарушается, а это, в свою очередь, приводит к нарушению регулирования работы щитовидной железы.
В ситуации, когда у пациента годами наблюдалось развитие остеохондроза, помимо спазма сосудов прослеживается нарушение кровоснабжения связок, удерживающих позвоночный столб. Снятие спазма мышц шеи приводит к тому, что нагрузка перераспределяется на ослабленные шейные связки.
Боли в шее, ограниченность движений, хруст или щелчки — повод получить консультацию ортопеда-травматолога и (или) реабилитолога.