Меню Закрыть

Дыхание. Реабилитация после Covid-19

Очень важно понимать как именно работает система, особенно во время восстановления при возникновении осложнений после воспаления лёгких (в частности и после COVID-19). Правильно дышать необходимо и для профилактики!

Правильное дыхание. Каким оно должно быть?

Попробуйте положить руку на живот и сделать вдох. Вы заметили, что грудная клетка поднялась, а рука на животе почти не изменила своего положения? Это значит, что Вы дышите преимущественно только верхними отделами грудной клетки, а, значит, получаете недостаточный объём кислорода. Большинство людей дышит неправильно и поверхностно.

Причины поверхностного дыхания

  • Дыхание. Реабилитация после Covid-19Напряжение мышц спины (необходим массаж);
  • Неправильная осанка (необходима реабилитация, ЛФК);
  • Фасциальные зажимы (фасции – это соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц);
  • Осложнения после простудных и вирусных заболеваний;
  • Эмоциональное напряжение;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Аритмия, пороки и сердечная недостаточность;
  • Бронхиальная астма;
  • Травмы и др.

Реабилитация после COVID-19

Есть особенности при работе с осложнениями после COVID-19. Необходимо глубокое медленное диафрагмальное дыхание. Очень осторожно и медленно, без резких движений и напряжений!

При этом надувать воздушные шарики нельзя. Изменения в стенках и сосудах альвеол делают их очень хрупкими и когда пациент, например, надувает шарик, он может травмировать альвеолы, что может привести к развитию фиброзно-рубцовых изменений.

Дыхательная гимнастика рекомендовано делается 2 раза в день: один раз утром/один раз вечером. Желательно сидя, потому что у многих может кружиться голова. Выдох длиннее на 20 % от вдоха.

С реабилитологом нашей Клиники мы записали для Вас наглядное видео с проработкой   необходимых упражнений дыхательной гимнастики.

Рады быть полезными для Вас! Не болейте! Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *