Статті
Надмірна вага та ожиріння визначаються як аномальні та зайві жирові відкладення, які можуть завдати шкоди здоров’ю!
Індекс маси тіла (ІМТ) – просте ставлення ваги до зростання, часто використовується для класифікації ожиріння та надмірної ваги. Індекс розраховується як відношення ваги тіла у кілограмах до квадрата зросту в метрах (кг/м2).
За визначенням ВООЗ:
- ІМТ більше або дорівнює 25 – надмірна маса тіла;
- ІМТ більше або дорівнює 30 – ожиріння.
Надмірна вага та ожиріння є п’ятим за значимістю фактором ризику смерті у світі. Щонайменше 2,8 мільйона дорослих людей щорічно помирають внаслідок зайвої ваги та ожиріння.
Причини ожиріння
Основна причина ожиріння та надлишкової маси тіла – енергетична незбалансованість між калоріями, що надходять в організм і витрачаються калоріями.
Необхідно зрозуміти: ожиріння – це хронічне захворювання, і лікування його теж має бути «хронічним». Щоб змінити ситуацію, Вам також доведеться змінитися. Не вдасться «посидіти на дієті» і потім підвестися з неї – необхідно назавжди змінити свої харчові звички та рухову активність. Причому зробити це так, що Ваш новий спосіб життя приносив Вам задоволення. Не намагайтеся за один місяць схуднути на 15 кг, харчуючись одним кефіром чи огірками.
Все життя харчуватися кефіром Ви все одно не будете, і швидко скинуті кілограми так само швидко повернуться до вас, і навіть з надлишком. Поставте собі реальну мету – схуднути на 3 кг за 1-2 місяці. Зрозумійте, чого Ви хочете досягти і навіщо Вам це потрібно, і починайте рухатися до цієї мети, раз і назавжди змінивши своє життя.
Якщо шляхом використання дієт, розширенням фізичної активності вам не вдається знизити вагу, то необхідно звернутися до лікаря, який призначить спеціальні дослідження для з’ясування причин надлишкової маси тіла і призначить спеціальне лікування.
Запис на консультацію
Подбайте про своє здоров'я вже сьогодні!
Не відкладайте візит до лікаря. Своєчасна діагностика допомагає виявити захворювання на ранніх стадіях та зберегти якість життя.
Уважне ставлення
Профільні лікарі
