Статьи
Почему ребенок постоянно сидит неправильно?
В первую очередь потому, что ей так удобно. Ребенок не всегда чувствует, что нагрузка распределяется неравномерно, и не думает о том, как его поза повлияет на позвоночник через несколько лет. Особенно это заметно на занятиях за столом. Если стол или стул не соответствуют росту ребенка, он начинает подстраивать тело: сутулится, вытягивает голову вперед, приподнимает или опускает плечо, наклоняется к тетради.
Равномерно определенное положение может стать обычным. И даже если родители постоянно напоминают «сиди ровно», ребенок снова возвращается к комфортной для себя позы, как только перестает чувствовать контроль. Именно поэтому постоянные замечания не единственный способ решения проблемы. Гораздо важнее понять, почему ребенку удобнее сидеть именно так, и при необходимости проверить состояние опорно-двигательного аппарата.
Какие позы могут быть нежелательными?
Одна из распространенных привычек – сиденье с заплетенными или сильно подогнутыми ногами. Ребёнок может долго находиться в W-образной позе, сидеть на одной ноге или переносить вес преимущественно на одну сторону.
Еще один вариант – сутулость на занятиях. Ребёнок наклоняется вперед, плечи перемещаются вперед, мышцы живота расслабляются, а спина длительное время находится в изогнутом положении. Если такая поза повторяется регулярно, то она может способствовать формированию нарушений осанки, в частности округления спины.
Насторожить родителей должна и выраженная асимметрия. Например, ребенок систематически сидит, опустив одно плечо ниже другого, кладет тетрадь очень косо и разворачивает корпус в сторону. Особо стоит обратить внимание, если такая асимметрия сохраняется не только во время сидения, а заметна и в положении стоя.
А если ребенок постоянно использует одну сторону?
У детей может быть любимая сторона, и это не обязательно означает наличие заболевания. К примеру, ребенок чаще носит вещи одной рукой, отталкивается одной ногой, во время спортивных упражнений в большей степени употребляет одну сторону тела.
Однако выраженная и постоянная асимметрия движений требует внимания. Особенно если она сочетается с неправильным положением плеч, таза, стоп или сменами осанки. Для детского организма важны не только правильное сиденье, но и разнообразная двигательная активность. Длительное пребывание в одном положении в течение дня может являться проблемой даже тогда, когда ребенок формально сидит «ровно».
Действительно ли неправильное сидение может привести к сколиозу?
Этот вопрос часто волнует родителей. Не каждый ребенок, который сутулится или сидит в W-образной позе, будет иметь сколиоз. Причины искажений позвоночника могут быть разными, и простое утверждение «ребенок неправильно сидел – поэтому возник сколиоз» будет слишком упрощенным.
В то же время нарушения осанки могут прогрессировать, особенно если ребенок мало двигается, имеет мышечный дисбаланс, асимметрию или другие особенности опорно-двигательного аппарата. Поэтому задача родителей – не самостоятельно ставить ребенку диагноз, а вовремя заметить изменения и показать его специалисту.
Что делать родителям?
Постоянно контролировать позу ребенка в течение всего дня практически невозможно. Часть дня она проводит в школе или детском саду, затем посещает спортивные секции, играет, занимается дома. Родители просто физически не могут следить за каждым ее движением. Поэтому лучше работать не только с самой привычкой, но и с причинами и последствиями.
Начать можно с организации рабочего места: стол и стул должны соответствовать росту ребенка, а во время занятий следует делать перерывы и изменять положение тела. Не менее важны ежедневная физическая активность, развитие силы и координации, подвижные игры. Если вы замечаете, что ребенок постоянно сутулится, сидит боком, опускает одно плечо, асимметрично стоит или имеет другие изменения осанки, целесообразно обратиться в детский ортопед или врач физической и реабилитационной медицины.
Профилактика – это не о постоянном «сиди ровно»
Профилактические занятия по лечебной физкультуре могут быть полезны для формирования правильных двигательных навыков и работы с выявленными нарушениями. После осмотра специалист может составить индивидуальную программу упражнений с учетом возраста, физического развития, анамнеза и особенностей опорно-двигательного аппарата ребенка.
Важно, чтобы занятия не ограничивались только кабинетом реабилитолога. Ребенку могут давать простые домашние упражнения, которые родители смогут выполнять вместе с ним. Такой подход помогает постепенно формировать полезные привычки без постоянного контроля и замечаний.
В нашем медицинском центре для детей доступна консультация детского ортопеда, ЛФК, массаж, УЗИ суставов, восстановление после травм, реабилитация суставов и позвоночника, а также составление индивидуальной программы занятий для дома. Занятия с реабилитологом проводятся индивидуально. Программа выбирается после оценки состояния ребенка, а маленькие пациенты получают домашние задания для продолжения работы между занятиями.
Главное – заметить изменения вовремя
Не нужно пугать ребенка словами о «испорченном позвоночнике» из-за того, что он иногда сутулится или садится не так, как хочется родителям. Гораздо эффективнее создать условия для активного движения, правильно организовать рабочее место и обратиться к специалисту, если неправильная поза стала постоянной.
Профилактический осмотр помогает оценить осанку, движения и состояние опорно-двигательного аппарата ребенка и при необходимости своевременно начать коррекцию.
Записаться на консультацию и занятия можно по телефонам 098 347 39 11, 066 503 92 12. Адрес: г. Харьков, ул. Олимпийская, 5А.
Самолечение и самостоятельный подбор упражнений без оценки состояния ребенка могут быть нецелесообразными. Программу физических нагрузок лучше согласовать со специалистом.
Запись на консультацию
Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
Не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика помогает выявить заболевание на ранних стадиях и сохранить качество жизни.
Внимательное отношение
Профильные врачи
